«Vida activa», propuestas deportivas del ayuntamiento

Ante las medidas de nivel 3 aprobadas por la junta, el consistorio ha decidido proponer actividades al aire libre, como forma de promover la vida activa de los ciudadanos. De esta forma, hace unos días, como prueba, se iniciaron sesiones de acompañamiento deportivo para diferentes grupos de edad, desde el pabellón deportivo “El Parque”. Debido a la buena acogida, las clases se han ampliado con más actividades para todas las franjas de edad.

Diferentes grupos por edad

Para el grupo de personas mayores se han preparado circuitos, rutas, actividades de movilidad, entrenamientos y rutas caminando. Para el grupo de personas adultas, entre los 16 y los 65 años, la oferta se amplía con entrenamientos específicos del tren superior y del tren inferior. Además, con ejercicios aeróbicos para eliminar calorías, alta intensidad donde se combine la resistencia con la fuerza y carrera. Además, se proponen actividades para embarazadas con el objetivo de reducir dolores, mejorar su ánimo y nivel de energía, proponiendo la vida activa.

Por último, para el grupo infantil se ofertan juegos para ejercitar capacidades y destrezas, a la vez que se divierten. En algunas de ellas, también pueden participar familias o convivientes.

Todas las actividades son gratuitas, de lunes a viernes, en diferentes horarios a lo largo del día. Para participar, han de llamar al 925 51 19 99 e inscribirse. Los grupos estarán formados por un máximo de 5 personas.

Retos semanales

Cada semana se establecerán retos a quienes participen con el objetivo de que no paren la actividad física y superen sus metas. A esto se suma asesoramiento telefónico sobre qué actividades son más propicias para cada persona. Se realizará cuatro días a la semana, entre las tres y las cuatro de la tarde.

Finalmente, cada semana se ofertará una charla-coloquio sobre temas de interés dentro del ámbito deportivo. Se llevarán a cabo los miércoles a través de una plataforma virtual. Esta semana, se hablará sobre nuevas tecnologías deportivas, y para participar se ha de solicitar la clave de acceso en el 925 51 20 10.

Por otra parte, sigue en funcionamiento el canal de YouTube de Deportes Illescas en el que cada semana, se incluyen diferentes sesiones para realizar actividad física desde casa.